不知道自己是青蛙腿還是O型腿

我蹲下的時候腳後跟無法著地

一著地就往後跌

有人說這是青蛙腿也有人說這是O型腿

可是O型腿不是雙腳膝蓋碰不到才叫O型腿嗎？我雙腳的膝蓋碰的到

可是大腿合不起來

就是把雙腳合起來的的時候大腿會有一個長長的空洞1.請問這是青蛙腿或O型腿？2.這種腿的缺點？3.如果是其中一種需如何治療？不治療會怎樣嗎？
不知道自己是青蛙腿還是O型腿您蹲下的時候腳後跟無法著地

一著地就往後跌

有人說這是青蛙腿也有人說這是O型腿

可是O型腿不是雙腳膝蓋碰不到才叫O型腿嗎？我雙腳的膝蓋碰的到

可是大腿合不起來

就是把雙腳合起來的的時候大腿會有一個長長的空洞1.請問這是青蛙腿或O型腿？2.這種腿的缺點？3.如果是其中一種需如何治療？不治療會怎樣嗎？ 依陳述當您雙膝併攏後腳跟併攏蹲會往後跌倒問題在髖關節角度及骨盆問題

一般人股骨頸、股骨幹正常傾斜角是125度

它可以增加臀部外側肌肉的力臂長。

大於125度是股外翻(腳變長)

小於125度是股內翻。

前傾角正常15度

股骨頭大於15度是股骨過於前傾的問題

小於15度是股骨後傾的問題。

若手放被後面就會跌倒只要髖關節內將股骨頭異位正位綁彈性固定逐日改善。

O型腿有三個原因：(一)、是前足內收→蹠內收腿足角度（二）、脛骨內旋→脛骨內扭轉（三）、髖關節過度內傾→股骨內扭轉三種測量：(1)足步前進角度：前進並留下足印

測量足部與前進直線的夾角

可由此訂出內八足的嚴重度。

(2) 髖關節旋轉度：可測量出是否有股骨內旋轉的情形

受測者趴在檢查床上

雙膝彎曲

檢查者藉由足部來作髖部內旋及外旋並測量其夾角。

(3) 腿足角度︰這是測量脛骨內旋的方式。

受測者同上述趴躺及膝彎曲90度

踝自然彎曲

測試者由上往下正好可看到足底部與大腿並測量二者的夾角。

(4)可能單一產生

也有可能合併發生

需經醫療專業人員仔細檢查評估

來釐清分析與確定造成O型腿之原因。

青蛙肢：臀大肌攣縮症、坐姿時無法蹺二郎腿

兩膝也無法併攏

若勉強將兩膝併攏即呈腰薦部後彎或上身後傾。

症狀是髖關節無法彎曲、內旋及內展

後脚跟無法完全踩下

或必須雙腳外展才能蹲下

或蹲下時必須外展再向內合併而且產生卡聲稱為（彈響腿）

要站起來需雙手撐地及桌子

故稱為「蹲距困難」

而蹲距困難的病因

在今日社會普遍被認知是兩大腿須向外張開

無法跑步及正常走路

站立時的青蛙姿態稱為「青蛙肢」。

★O型腿及青蛙腿處置方法：一、請用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶（西藥房有售）繞該位置10圈、拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131

雙脚同肩寬拉桌子緩慢下蹲12下

雙脚即可合併同長

再檢查是否一樣30分後解開若脚可合併即可

然後放開鬆緊帶、坐在椅子上5分後、再看雙脚是否又外展

綁上的「髖關節固定帶」24小時／日

即可逐日改善。

二、另一DIY方法、請你綁上髖關節固定帶往左方向側躺、家人就跪在患者身體左側邊、用雙手打直、手掌面覆壓在右骨盆下方凸出骨頭叫「髖關節」的上方、用身體力量往下壓、同時你伸屈該脚、或叫家人幫你屈伸、家人的手掌會感覺骨頭滑入髖臼內即可使雙脚逐日併攏。

（右側方法同上）三、上列處理過後在該位置綁上固定帶在髖關節位置(約六個月)依個人狀況及綁對位置、恆心及努力、才能逐日改善O型腿及青蛙肢的問題。

四、O型腿及青蛙肢的問題在髖關節

因此建議患者要綁固定帶在大轉子位置

主要目的要將股骨頭在髖臼內使其周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元。

因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節 ball-and-socket joint)

位於股骨的頭部和髖臼之間

在骨盆的前外側

提供下肢一定的自由活動度

其四周有關節囊包裹著

囊也包住大部份股骨頸

囊外表有(髂股 )(恥股 )(坐股 ) 等三條很強健的韌帶支持著

另又有關節腔內的(股骨頭韌帶)和{(髖臼唇 護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶)共同圍住股骨頭}及肌肉群。

五、因此一定要綁住髖關節位置才不會又異位

此為重點因髖關節無神經不覺疼又照Ｘ光也看不出

故沒人去理會可謂盲點

經多年研究無痛手法及心得特主張應從此下手所遇O型腿及青蛙肢的問題才能迎刃而解。

六、青蛙腿或O型腿者嚴禁拉筋及踢脚

機車後坐勿坐、矮板櫈坐時雙腳併合勿大開

坐轎車臀部先坐雙脚同上同下

股關節才不會外展異位

O型腿若久不治療可能因膝關節單側負重造成半月板外側磨損、髕骨軟化及退化性關節炎、O型腿走路內八因體重過重走路用腳尖及足外側承受重力致年老步履困難。

★★★以上僅供DIY一併改善您的青蛙腿及O型腿参攷

或請找骨科專家為上策。

參考資料 惠民臨床
可能是扁平足扁平足在青春期後會因為足部失去吸震、緩衝、減壓之作用

較會引起走遠路或跑步時下肢易疲勞、足底肌膜炎、大腳趾變形關節疼痛、膝關節炎、踝關節扭傷、腰酸背痛、脊柱側彎、骨盆歪斜、長短腳等問題。

所以你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能