賞鳥
賞鳥可不可以訓練專注力？？？？
我今天早上運動的時候
發現了好多隻鳥停在樹上唱歌
於是就坐下來靜靜的觀察他們。
發現好像對專注力的訓練很有幫助
想問賞鳥是不是可以訓練專注力？還有哪些活動可以訓練專注力的呢？
賞鳥對你的專注力當然有幫助了。
因為不同的鳥有不同的體型、色彩和啼叫聲
棲息習性也不同。
沒有仔細傾聽、觀察
加上對照鳥類圖鑑
還真的無法辨識那是什麼鳥呢！
許多活動都可以訓練專注力。
看書、畫圖、攀岩、學習樂器、唱歌、釣魚、寫書法、下棋、做菜
幾乎每一件事
你想把它做到最好
都需要專注。
每天
做任何事都很認真
都可以訓練專注力呢！
參考資料
我
專注力應該不是來是於鳥
而是來自於你對於事務的興趣...比如說你覺得鳥叫聲很好聽或你很享受這種悠閒與自然的感覺所以你會專注於這一件事情上...所以換角度想
只要是坐你有興趣的事
你就可以專注於這一件事上
而所有的訓練都來自習慣
就像訓練狗狗
他們習慣聽到做下就有東西吃或誇獎
所以你叫他坐下他會乖乖坐下
並不是他了解
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